機能訓練特化型デイサービス

フィッツリハ 小岩

フィッツリハ 小岩は、2019年の12月にオープンしました。
東京都江戸川区の一之江で、2016年の春にフィッツリハデイサービスとしてオープンをし、昨今の健康寿命に対する人々の関心もあってか、大きな反響を集めることができ、小岩にも2号店「フィッツリハ 小岩」を開設しました。
一之江の店舗は「フィッツリハデイサービス」から「フィッツリハ 一之江」と名称を変更しました。
フィッツリハとはどういうところかと説明をするときに、よく言うことが、「フィットネスジムとデイサービスの中間の場所」です。
運動するためにデイサービスに通っているが、物足りない、もっとやりたい、そういった人が来たい場所になるといいなと考えて皆で施設を作り上げてきました。
フィッツリハ 小岩では機能訓練指導員を基本的に常時4名配置させています。
レッドコード訓練、マシン訓練、トレッドミル(歩行訓練するための機械)、筋緊張を緩和させる目的で行うベット上でのマッサージ、足を温めて全身の血流を良くするための足温器と豊富なメニューを用意しており、しっかりと動きたいという方にむけた設備も整えています。
ご自身で実際に施設に来てみて雰囲気を感じて見てください。
見学は日程を合わせて車でご自宅まで迎えに行きますのでお気軽にお問い合わせください。



レッドコード

フィッツリハの最大の特徴であるレッドコードです。

フィッツリハ 小岩では、15基設置しており、最大人数15人で集団トレーニングができます。
レッドコードトレーニングの目的・効果には、【筋力向上】【リラックス効果】【バランス能力向上】【グループトレーニング】【柔軟性向上】が主にあります。
トレーニング理論を持った専門的な知識のある有資格者が考えたメニューで、高齢者の方や障害のある方にも安全かつ効果的なトレーニングを行っています。
座位でのトレーニングに加えて立位での訓練も行っており、合計30分程度の訓練になります。


電動アシスト・リハビリマシン

電動アシスト・リハビリマシンを5種類用意しています。
電動アシストとは、使う人の筋力に合わせた負荷(強さ)で、筋肉・関節の損傷リスクを軽減できるものです。
用意している種類は、下半身を鍛えるためのマシンが3台、腹筋・背筋を鍛えるためのマシンが1台、上半身を鍛えるためのマシンが1台の計5台です。
こういったマシンを使う利点は、鍛えたい身体の部分をピンポイントで的確に鍛えることができるという点にあります。
ただ、人間の身体は部分で動くわけではなく、他の部分との協調で機能するものです。
マシンの上手な活用方法は、自分の弱い部分を集中的に鍛えることで、他の部分とのバランスを整えていくことにあります。
フィッツリハで定期的に行う体力測定で身体の機能をどのように強化していくかを明らかにします。
そこで明らかになった身体の鍛えるべき部分を、こういったマシンをうまく利用してトレーニングしていくのです。

マッサージ

身体の筋緊張を緩和させる目的で機能訓練指導員が全身をマッサージします。
歩行訓練をしたり、レッドコード訓練をしたり、足温器で足を温めたりと、これらは全て全身の血流を良くする効果があります。
マッサージの主目的も全身の血流を上げることにあります。
その他にもマッサージで得られる効果として期待できるのがリラックス効果です。
マッサージをする人の手から伝わる温かさと振動が機械では得ることのできない心地よさを生み出します。

トレッドミルと足温器

【トレッドミル】は、床から移動が安全にできる設計になっており、安心して歩行訓練に取り組むことができます。

【足温器】で期待できる効果は、夜間の足のつりの予防・改善、むくみの改善、腰痛改善、リラクゼーション効果。

※足を濡らさずに温めることのできる乾式足湯です。

無料ドリンクバー

運動する際に大切な水分補給。
フィッツリハ 小岩ではドリンクバーを用意しており、無料でご提供させていただいております。
飲み物の種類は5種類用意しており、季節により、種類を変更しています。
温かさは調節できるので、冷たい飲み物、温かい飲み物は好みに合わせる事ができます。
種類が豊富にあるので毎回どれを飲もうか楽しみに来ている方もいます。


一日の流れ

午前の部 9:00

 午後の部 13:30

来所

午前の部 ~9:15

 午後の部 ~13:45

バイタルチェック

午前の部 9:30

 午後の部 14:00

全体体操

午前の部 10:15

午後の部 14:45

レッドコード
トレーニング

午前の部 11:00

午後の部 15:30

マシン訓練

午前の部 11:40

午後の部 16:10

個別メニュー

午前の部 12:00

午後の部 16:30

バイタルチェック

午前の部 12:30

午後の部 17:00

帰宅

営業日・お問い合わせ

月~金 9:00~18:00 ※祝日営業

定休日 土曜・日曜

電話 03-6657-9044   

アクセス

〒133-0056 東京都江戸川区南小岩8丁目11-1 オークプレイス小岩2階

  • JR総武線「小岩駅」南口より徒歩3分
  • 都営バス、京成バス「小岩駅」停留所徒歩3分
  • 専用駐車場はございません

無料体験、見学は随時受付中ですお気軽にお問い合わせください。

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